Kurz
beantwortet.

Einzelstunden ab 100 €, im Paket ab 70 € pro Einheit – Online-Coaching auf Anfrage. Der genaue Preis hängt von Format und Paketgröße ab – die Übersicht findest du auf der Preise-Seite. Im kostenlosen Erstgespräch finden wir das Paket, das zu deinem Ziel und Budget passt. Keine versteckten Kosten, keine Knebelverträge.

Nein. Die meisten meiner Kunden starten bei null oder nach einer langen Pause. Genau dafür ist 1:1-Coaching da: Wir bauen Technik und Belastung sicher auf – in deinem Tempo.

Für spürbare Ergebnisse reichen meist 1–2 gemeinsame Einheiten pro Woche, ergänzt durch einen Plan für dein eigenes Training. Wichtiger als die Häufigkeit ist, dass es dauerhaft in deinen Alltag passt.

In den meisten Fällen ja – als ausgebildeter Trainer für Sportrehabilitation ist genau das einer meiner Schwerpunkte. Wir klären deine Vorgeschichte im Erstgespräch und stimmen das Training darauf ab, bei Bedarf in Absprache mit deinem Arzt oder Physio.

Im Studio bei Iron&Soul in Köln oder Neuss, bei dir zu Hause in Solingen, oder online per Video – auch als Kombination, je nachdem, wie deine Woche aussieht.

Mein Kernbereich für Hausbesuche ist Solingen. Orte in der direkten Umgebung (ca. 15–20 Minuten Fahrzeit) sind nach Absprache möglich – schreib mir einfach, wo du wohnst. Für alles darüber hinaus ist mein Online-Coaching die bessere Lösung.

30 Minuten, unverbindlich: Wir sprechen über deine Ziele, deinen Alltag und deine Vorgeschichte. Danach weißt du genau, wie dein Weg aussehen würde – und entscheidest in Ruhe, ob wir zusammenarbeiten.