Betreuung von einem echten Trainer – deutschlandweit, unabhängig davon, wo du wohnst oder gerade bist. Du stellst dir zusammen, was du brauchst: vom reinen Wochenplan bis zur engen Begleitung mit Live-Training und Ernährung.
Am Anfang steht ein kurzes Gespräch – per Telefon unter 0177 6311404 oder per WhatsApp. Kostet nichts, verpflichtet zu nichts: Wir klären deine Ziele, deinen Alltag und deine Vorgeschichte. Danach weißt du, wie eine Zusammenarbeit aussehen würde – und entscheidest in Ruhe.
Wenn du dich dafür entscheidest, folgt das Einführungsgespräch. Hier gehen wir gemeinsam durch, wie ich mir den Weg zu deinem Ziel vorstelle – auf Basis dessen, was du mir vorher erzählt hast. Wir schauen uns deinen Status quo an, klären offene Fragen, und am Ende steht dein Plan für die erste Woche.
Kein vorgefertigtes Programm, das du dir irgendwo herunterlädst. Der erste Plan entsteht aus dem Gespräch.
Die meisten Online-Angebote geben dir einen Plan für zwölf Wochen und lassen dich damit allein. Das funktioniert, solange nichts dazwischenkommt – also selten.
Bei mir wird jede Woche neu geplant. Du bist auf Geschäftsreise und hast nur ein Hotel-Fitnessstudio mit drei Geräten? Dann bekommst du dafür einen Plan. Du bist im Urlaub und willst zwei kurze Einheiten statt vier langen? Machen wir. Die Woche war stressig und du hast zwei Termine verpasst? Dann bauen wir darauf auf, statt so zu tun, als wäre nichts gewesen.
Genau daran scheitern die meisten Trainingspläne: nicht an fehlender Motivation, sondern daran, dass das Leben nicht nach Plan läuft.
Online-Coaching ist bei mir kein festes Paket, sondern ein Baukasten. Manche wollen nur einen durchdachten Wochenplan und melden sich alle paar Wochen. Andere wollen enge Begleitung mit festen Terminen. Beides geht – und alles dazwischen.
Das Online-Coaching ist nicht an einen Ort gebunden. Du kannst in deinem Fitnessstudio trainieren, zu Hause mit wenig oder gar keinem Equipment, oder unterwegs. Sag mir, was dir zur Verfügung steht, und der Plan richtet sich danach.
Wenn du bereits im Studio trainierst und eigentlich nur einen durchdachten Plan und jemanden zum Rückfragen suchst, ist das genau der richtige Weg – du brauchst keine Einheiten vor Ort dazuzubuchen.
Deine Fortschritte hältst du direkt in der beschreibbaren PDF fest. So sehen wir beide, was sich über die Wochen bewegt – und ich sehe, wo ich nachjustieren muss.
Eine volle Stunde Training für 29 € – kein Verkaufsgespräch. Danach weißt du, wie sich das anfühlt, und die 29 € ziehe ich dir vom ersten regulären Training wieder ab.
Oder ruf einfach an: 0177 6311404 – wenn ich im Training bin, rufe ich zurück.