1:1-Coaching im New Forge in Solingen-Ohligs – privater Trainingsraum, Duschen im Haus. Und wenn du lieber an der frischen Luft trainierst, gehen wir raus.
Oder ruf einfach an: 0177 6311404 – wenn ich im Training bin, rufe ich zurück.
Das New Forge ist der Business Hub in Solingen-Ohligs, und im Haus steht ein Studio, das ich für mein Personal Training nutze. Das Beste daran ist der private Trainingsraum: Wir trainieren für uns, ohne Warten am Gerät und ohne dass jemand zuschaut. Für viele, die sich im vollen Studio unwohl fühlen, ist genau das der Unterschied.
Du arbeitest im New Forge? Dann liegt dein Training genau eine Treppe entfernt – direkt vor oder nach der Arbeit, duschen inklusive.
Geräte, freie Fläche, Duschen und Umkleiden – du kommst zum Termin und gehst danach direkt weiter zur Arbeit oder nach Hause.
Jede Einheit 1:1. Ich plane, korrigiere und passe an – du konzentrierst dich aufs Training.
Rücken, Nacken, Knie, alte Verletzungen: Wir trainieren nicht daran vorbei, sondern gezielt dagegen an – in einem Tempo, das dein Körper mitgeht.
Studio oder frische Luft. Du musst dich nicht dauerhaft festlegen – wir entscheiden das pro Einheit, je nachdem, was ansteht.
Der Normalfall. Kein Warten am Gerät, niemand schaut zu – und danach duschst du und gehst weiter. Wie eine Einheit im Studio abläuft, steht auf der Seite zum Studiotraining.
Gehen, Laufen, Kraftausdauer und Mobilität funktionieren draußen oft besser als in jedem Studio. Wer auf einen Wettkampf hinarbeitet, findet hier die nötige Strecke. Mehr dazu auf der Seite zum Training draußen.
Ich bin vor dir da und habe alles bereitstehen. Wir starten mit einem kurzen Check-in: Wie ist die Woche gelaufen, wie hast du geschlafen, zwickt irgendwo etwas? Zwei Minuten, die entscheiden, wie die nächste Stunde aussieht.
Danach folgt ein Aufwärmen, das gezielt auf den Hauptteil vorbereitet. Im Hauptteil arbeiten wir an dem, was dich deinem Ziel näherbringt – saubere Technik bei den Grundübungen, ergänzt um das, was bei dir konkret hakt.
Der Rahmen bleibt gleich, die Intensität nicht: Bist du gut drauf, gehen wir ran. Bist du ausgelaugt oder verspannt, verschieben wir den Schwerpunkt Richtung Mobilität – und du hast trotzdem etwas für dich getan. Am Ende räumen wir gemeinsam auf, und du gehst duschen.
Ich wohne keine zwei Minuten von der Haaner Stadtgrenze entfernt – Haan ist für mich kein Randgebiet, sondern Alltag. Ob Haan-Mitte, Gruiten oder die Wohngebiete Richtung Hilden: Die Anfahrt ist bei der Entfernung kein Thema.
Von Haan aus bist du in gut zehn Minuten in Ohligs – und wenn wir draußen trainieren, liegt das Ittertal genau dazwischen. Das Training selbst läuft identisch.
Aus diesen Stadtteilen kommen meine Kunden nach Ohligs – oder wir treffen uns draußen:
Und in der direkten Nachbarschaft:
Das Studio liegt an der Prinzenstraße in Ohligs, direkt an der Bahnstrecke – aus dem ganzen Bergischen gut zu erreichen. Fürs Training draußen suchen wir eine Strecke, die für dich gut liegt.
Im New Forge in Solingen-Ohligs, Prinzenstraße 2a. Dort gibt es einen privaten Trainingsraum nur für uns, dazu Kraft- und Cardiogeräte, Duschen und Umkleiden im Haus. Wenn du lieber an der frischen Luft trainierst, gehen wir raus – Korkenziehertrasse, Brückenpark Müngsten oder der Park bei dir um die Ecke.
Nein. Für unser Training brauchst du keine eigene Mitgliedschaft – du kommst zum Termin, trainierst und gehst wieder. Wer im New Forge arbeitet oder dort Mitglied ist, hat den Zugang ohnehin schon.
In den allermeisten Fällen ja – und oft ist Training genau das, was fehlt. Was los ist, besprechen wir vor dem ersten Training – ruf mich an oder schreib mir per WhatsApp – und bauen dann gezielt auf: Stabilität, Beweglichkeit, Kraft in einem Tempo, das dein Rücken mitgeht. Bei akuten Beschwerden oder nach einer OP arbeite ich mit dem zusammen, was dir dein Arzt oder deine Physiotherapie vorgibt. Mehr dazu auf der Seite zum Gesundheitstraining.
Sportsachen und Hallenschuhe, mehr nicht. Geräte, Hanteln und Kleingerät sind im Studio vorhanden, fürs Training draußen bringe ich das Nötige mit. Duschen und Umkleiden sind im Haus, ein Handtuch schadet also nicht.
Hausbesuche biete ich nicht mehr an. Ich trainiere im New Forge in Solingen-Ohligs – dort steht deutlich mehr Equipment als in jedem Wohnzimmer, und der Trainingsraum ist trotzdem privat. Wer lieber an der Luft ist, trainiert mit mir draußen.
Wenn du willst, ja – mit der richtigen Kleidung ist das gut machbar und tut den meisten sogar gut. Wer das nicht möchte, trainiert die kalten Monate einfach drinnen. Wir entscheiden das pro Einheit, nicht pro Vertrag.
Das Studio liegt in Solingen-Ohligs und ist aus ganz Solingen und Haan schnell erreichbar – auch aus Hilden, Remscheid, Wuppertal, Leichlingen, Burscheid und Langenfeld. Fürs Training draußen suchen wir eine Strecke, die für dich gut liegt.
Ja. Die meisten meiner Kunden starten bei null oder nach einer längeren Pause. Genau dafür ist der private Trainingsraum da: niemand schaut zu, niemand wartet hinter dir am Gerät. Wir bauen Technik und Belastung in deinem Tempo auf.
Eine Einzelstunde kostet 99 €, in der 4er-Karte 89 € und in der 8er-Karte 79 € pro Einheit. Das Probetraining kostet 29 € und wird auf dein erstes Training angerechnet. In beiden Karten sind außerdem freies Training im New Forge und Kurse enthalten: bei der 4er-Karte ein Monat und vier Kurse, bei der 8er-Karte zwei Monate und acht Kurse. Alle Details auf der Preisseite.
Eine volle Stunde Training für 29 € – kein Verkaufsgespräch. Danach weißt du, wie sich das anfühlt und wo wir in Solingen oder Haan am besten trainieren. Die 29 € ziehe ich dir vom ersten regulären Training wieder ab.
Oder ruf einfach an: 0177 6311404 – wenn ich im Training bin, rufe ich zurück.